我们几个大人在一起聊天的时候，佳佳跑来找妈妈，一边跺脚一边喊：“妈妈，哥哥、姐姐都不跟我玩！”佳佳妈妈让她耐心去邀请哥哥姐姐，不行就自己玩去。结果，佳佳生气了，抓起茶几上的纸巾往地上一摔，弄得卷纸丢出来一大串。佳佳妈妈也生气了，骂佳佳不懂事、乱生气，扬言要打她。

看到这一幕，我走到脸涨得通红、手握成拳头的佳佳面前，对她说：“孩子，你刚才的行为叫‘生气’。”佳佳茫然地看着我。我一边抚摸她的小手一边说：“当哥哥、姐姐不跟你玩的时候，你很生气！生气的时候脸通红、手发力，好像要爆炸了，所以拿起东西就会乱丢、乱摔，是这样的吗？”

佳佳点头，刚才还发硬的身体渐渐放松下来。

“来，跟我一起说说：当哥哥、姐姐不跟你玩的时候，你很生气！”佳佳跟着我说了3次，我再问她是否还生气，她说没那么生气了。当她不再生气或者感受不是很强烈的时候，我们再回到怎么让哥哥、姐姐跟她玩这个事情来解决问题。后来，佳佳用“为哥哥、姐姐当跑腿”的方式来获得了哥哥、姐姐的欢迎。

“六月天，孩儿脸，说变就变。”孩子的情绪变化是很正常的事情，但是如果家长不以为然、敷衍了事，则孩子很有可能会成为脾气暴躁、情绪不稳定的人。我们经常说：“情绪无罪，行为有度”。但是很多家长会认为孩子的行为也无罪，导致不少孩子变成了“熊孩子”。因此，面对孩子不稳定的情绪，我们需要引导。

首先，引导孩子科学看待情绪。情绪包括喜怒哀惧等，是一种主观感受，会伴随一些生理反应，是一种心理活动。家长要懂得同样的情景，人们的情绪感受不同，每种情绪都是真实、合理、没有对错的，重要的是去懂得情绪、接纳情绪。情绪一般分为积极情绪和消极情绪，不管哪种情绪都是有意义的，要把情绪作为探索自己的机会。如恐惧会提醒我们躲避一些不安全的因素，生气会让我们明白很在意某件事情等等。家长们要带领孩子认识情绪，允许情绪的发生并且接纳情绪。

其次，引导孩子正确表达情绪。用言语表达情绪，不仅可以代替不良行为的情绪表达，还可让孩子冷静下来，懂得缓解不良情绪。平时，大人要用心观察孩子各种情绪的表现，跟孩子确认是哪种情绪，再表达出来。因为同样情绪不同的孩子会表现出不一样的行为，同一个孩子在不同时候、不同场景也会表现不一样。如难过的时候有的孩子会哭泣，有的孩子会一个人默默地待在角落里，还有的孩子不想吃东西、不愿意上学、对活动失去兴趣等；有的孩子在家里难过会摔东西，在学校难过会哭泣等等。

其次，引导孩子管理情绪。当孩子难过哭泣时，有家长会说“不哭，不哭”；当孩子愤怒发脾气时，有家长会比孩子更生气；当孩子害怕恐惧时，有家长会说“勇敢点”，这些否定、压抑、强制的方式容易让孩子的情绪更加强烈，行为更加无度。当孩子出现消极情绪时，要问问孩子发生了什么事情，引导孩子用言语表达情绪，说出感受、想法和需要。根据实际还可以外化情绪，把情绪像什么说出来、画出来；或者听音乐、做自己喜欢的事情转移注意力等等。

拿破仑曾说：“能控制好情绪的人，比能拿得下一座城池的将军更伟大。”当孩子能够接纳情绪、管理好情绪特别是合理缓解不良情绪时，他的身心将会更加健康，人生会更加美好。