科学使用手机看球预防患眼疾

举世瞩目的第21届足球世界杯在俄罗斯激战正酣，不少市民通过电视、电脑收看直播，有的市民甚至用智能手机来看球赛。眼科医生提醒，过度用眼容易引起视力下降、视物色暗等眼疾，甚至可致暴盲，广大市民最好不要用手机看球赛。

连日来，记者走访市区北环路、环城北路、三环路等多家奶茶店，不时可见到年轻人用手机看世界杯。“快传，快传，射门!”在东门南路一家饮品店，在昏暗的灯光下，球迷小陈正和两位朋友一边喝饮品，一边看球赛直播。小陈说，用智能手机可以随时随地查赛况、看比赛，图的就是方便。另外一个角落里，也有一位年轻顾客用一部迷你iPad，正津津有味地欣赏足球赛事。

“通过手机或iPad长时间看球赛会导致眼疾。”市中医院眼科副主任医师黄进雄说，由于手机屏幕较小，眼睛与手机距离短，手机辐射及蓝光对眼睛视网膜黄斑区的损害较大。黄斑区是视力最为敏感的区域，任何累及黄斑部位的病变都会引起中心视力的明显下降、视物色暗、变形等。一场球赛的直播近2个小时，长时间看手机，加上有些球迷看球入迷时连眨眼次数都减少，泪液分泌量变少，会出现眼睛干涩、异物感、眼睛疲劳等症状。为避免骚扰家人，有的球迷往往关着灯看球，由于环境昏暗，眼睛的瞳孔放大，进入眼内的光线更多，对视网膜损伤更大，严重会导致失明。

黄进雄提醒，市民最好不要用手机看世界杯，如果非要看的话，手机与眼睛的距离要超过40厘米以上;周围环境不要过于昏暗，看球时要主动眨眼，保持眼睛湿润;并且一定要控制时间，最好每隔30分钟让眼睛休息10分钟。球赛半场休息时，按摩眼部周围肌肉，以缓解眼部疲劳。必要时，可咨询眼科医生，根据个人情况适当滴人工泪液、施图伦眼药水等，帮助缓解眼部疲劳。邓贤志

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